Às troquei as batatas e o arroz por saladas e os doces por fruta.
Ao pequeno-almoço não dispenso o meu pão com manteiga, mas ao lanche cortei no pão e agora é fruta e/ou um sumo natural.
Bolachas estão suspensas e é isto. Sem atitudes radicais, mas com cuidado. Corta-se no 'desnecessário'!
É que a fazê-lo à séria, teria que ser com a supervisão de um nutricionista. Para já, e até ao fim do Verão, vai ser assim e depois perante os resultados, tomo uma decisão.
Eu sei que ando ao contrário. As dietas são antes e não depois do Verão, mas fazer como os outros não tinha piada!
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